[...] jest ten co kiedys jak mu o 12 otworzylem to sie zorientowal ze spalem jeszcze %-) haha jem wlasnie z talerzem przed pc przyszedlem bo mowie moze na spamie se skupie to mi lepiej wejdzie bo ogolnie ja przed takimi wiekszymi imprezami lape zawsze nerwice zoladka i jesc nie moge. stara ekipa jakies dodatki i swinki jak sie zbiora to bedzie masakra
To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]
To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]
Dużo ostatnio siedziałem nad tą całą teorią poprawnego treningu na masę i naczytałem się o diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. //ru siur? mozesz byc rownie dobrze niedozywionym endo. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie [...]
to bedzie od tych ph prawdopodobnie, poczytaj w tym temacie co Center pisał o takich dolegliwosciach http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99.-t532846-s303.html
[...] brak glowy do treningow bo nie ma jeszcze wynikow rezonansu . Zaczynaja sie spadki powoli , oklapniecie , no ale wiadomo brak treningow jak i suplementacji. Beda wyniki to bedzie wiadomo co robic . Mam nadzieje ze tragedi nie bedzie i od poniedzialku juz sie poruszam , do konca roku mostek na hcg i od stycznia wejde na prolongatum ( prol [...]
maniek - nie wiem dla czego mówisz, że ilość serii zła, skoro kierowałem się tym postem : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html i jedynie delikatni ego zmodyfikowałem... No oki, skoro split nie dla mnie, to bym spróbował splita 2 partie w tygodniu :P Być może się upieram przy [...]
Mars, po kolei. Z clenem wstrzymaj sie, zobaczysz czy bedziesz zadowolony z efektow po cyklu. Clomid zaleznie od deki, jesli bedzie max 200mg to moim zdaniem wystarczy 10dni po 1 tabsie. Jesli zdecydujesz sie na 400mg deki to raczej wez 5dni po 2 tabsy a potem 10dni po 1. Co do dawkowania kreatyny to nie wypowiem sie bo... nigdy jej nie stosowalem [...]
Austriak Thomas Morgenstern wygrał rozgrywane na skoczni HS-131 w Trondheim zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich. Adam Małysz, jedyny Polak, który zakwalifikował się do finałowej serii, zajął 7. miejsce. Czterokrotny zdobywca Kryształowej Kuli w klasyfikacji generalnej awansował na 10. miejsce i do kolejnych zawodów, w niedzielę w [...]
Droga Meg22. Ja leczę się prywatnie u lekarzy, którzy operują w szpitalu na Lindleya w Warszawie. Oczywiście mogłabym chodzić do przychodni przyszpitalnej gdzie oni też przyjmują ale tam to cały dzień stracony. Znalazłam więc w necie gdzie przyjmują prywatnie i chodzę na wizyty do Medicoveru.Problem polega na tym, że jak się zgłosiłam na Lindleya [...]
A kolano też masz ciepłe? I co to znaczy, co jakis czas? Jeśli tak to pewnie zrobił ci sie stan zapalny. Lepiej huhac na zimne i jak ci sie będzie utrzymywać dzwon do lekarza i upewnij sie czy to nie groźne. Viren - jestem pewna, że Gita wie że lepszy prywatny, ale po pierwsze juz milion złotych wydała na tych lekarzy a po drugie nie wszystko [...]
Ziumol, musi mi ten ziomek co ze mną był przesłać, dzisiaj coś nie mogliśmy tego rozkminić. Ale wrzucę, tylko ch**a widać bo oświetlenie ciulowe było. No następne KSW czysto sportowo jest mocne ale opiera się zawodnikach których wśród Januszy wypromowana przy pomocy Pudziana i Najmana itd. Zanim Mamed zaczął samemu ściągać liczby kibiców podobne [...]
[...] ;] Po drugie ja jednak proponuje Ci inne polaczenie czyli: Pon: Klata+Triceps+Brzuch Sro: Biceps+Plecy+Przedramie+Brzuch Pia: Nogi+Barki I po trzecie na mase lepiej bedzie robic 8 razy a nie 12 ;] No ale jesli wolisz taki sklad to jak chcesz ; ) A teraz poprawki... Poniedziałek: Klatka : 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ 12/10/8/8 [...]
[...] ze chcesz stosować taka diete pod Cykl Masowy na SAA Wtedy inaczej bo ty wyglądało pozaty m4 posiłki to za mało No i jeśli jestes endomorfikiem lub łapiesz szybko tłuszcz to jak najbardziej przy takiej diecie tyle przytyjesz ale tłuszczem inaczej troche bedzie przy SAA ale to chyba wiesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:21:20
[...] aktualne. Mam nadzieje, ze sie jasno wyrazilem. Zapraszam do dyskusji na temat: czy kibel sie kiedykolwiek konczy? Mam tutaj na mysli, czy Pudzian jak stanie, jak kibel, to bedzie kiblem, czy mimo tego bedzie git?" I Ty się dziwisz ,ze to coś zostało usunięte? owszem dział ,w którym to umieściłeś należy do luźniejszych na forum, ale nie [...]
Panowie, żeby nie zapomnieć, bo zaraz wypiska to teraz pisze. Sprawa jest następująca - strasznie mnie rwie w kręgosłupie. Nie wiem co to ale boje się, że mogłem zmiażdżyć dysk To się stało tydzień temu w czwartek przy przysiadach z przodu (chyba) bo dałem 90 kg i nigdy jeszcze tym nie robiłem i coś mi się wydaje, że to przez to ale technike [...]
W ogóle gdzie jest Kinder Pinguini bo mam do niego parę propozycji co do strony i pare artów co by smutny nie był Jak wrócę wieczorem z pracy to podeśle Ci art na pw sprawdzisz i jak uznasz ze warto to wrzucisz. A moja propozycja co do strony wygląda tak że jeśli klikamy w dział odnośnie twórców sztuk walki to mogło by ich wyświetlać [...]
Być może czarny humor? Poczekamy i zobaczymy co się będzie działo. Taka dosyć twarda grudka śr. ok. 0,5cm poniżej mięśnia piersiowego w bocznej części tułowia. Chyba zaczyna boleć przy dotykaniu (a może to autosugestia?). Jutro wyruszam w drogę do Żelistrzewa. Po drodze pobyt u krewnych. Nie ułatwia to przygotowania super formy na zawody - ta ma [...]
**Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7
